ZMIERNITE si svoje UTRPENIE z BOLESTI CHRBTA svojpomocne.
Stiahnite si e-knihu ZDARMA a odhaľte loptičkovú rehabilitačnú techniku, vďaka ktorej výrazne zredukujete napätie v chrbte.
Prečo stres spôsobuje bolesť chrbta?
ZDROJOM stresu a napätia dnešnej doby sú často:
– negatívne správy z TV,
– zvady v rodine,,
– nestíhačky doma i v práci,
– preťaženie v práci
– nakladanie na plecia viac ako unesiete atď
Tento novodobý stres znamená veľkú záťaž pre vaše telo, ktorej výsledkom je napätie svalov.
Ak stres stále pretrváva, tak svaly chrbta nemajú čas relaxovať.
Takto napäté svaly môžu tlačiť na nervy a spôsobovať bolesť. A preto si najviac vytrpí vaša krčná alebo drieková chrbtica.
Myšlienky a vnímanie, ktoré spôsobujú psychologický stres sú jednou z najčastejších príčin bolesti chrbta. To potvrdzuje aj mnoho vedeckých štúdií.
Získajte ZDARMA overenú rehabilitačnú techniku pre dokonale zdravý chrbát >>> UŽ LEN JEDEN KLIK K TECHNIKE›››
Ako sa ale zbaviť tohto stresového kolotoča?
Možno prvým krokom by mohlo byť to, že si začnete uvedomovať veci alebo udalosti, ktoré vám spôsobujú stres.
No a postupne sa ich budete snažiť redukovať resp. kontrolovať reakciu na ne.
Môžete si dopriať i rôzne techniky a terapie pre redukciu stresu
Napríklad účinným spôsobom ako odbúrať stres je pravidelná svižná prechádzka v prírode.
Prečo si dopriať svižnú chôdzu a aké ma blahodárne účinky na vašu chrbticu sa dozviete ak kliknete na dolný odkaz.⬇️
Alebo môžete relaxovať pri bránicovom dýchaní.
Ako zvládať bolesť chrbta vďaka bránicovému dýchaniu nájdete na dolnom odkaze.⬇️
Rovnako môžete vyžiť i relaxačné účinky Loptičkovej rehabilitačnej techniky⬇️
Vďaka uvedeným radám si zmiernite svalové napätie a zároveň upokojíte bolesť chrbta.
Získajte ZDARMA overenú rehabilitačnú techniku pre dokonale zdravý chrbát >>> UŽ LEN JEDEN KLIK K TECHNIKE›››
Komentáre