Mnohí z vás často spájate vysoký krvný tlak s bolesťou chrbtice. Preto som sa rozhodol, že vám ukážem jeden cvik, vďaka ktorému si môžete vysoký krvný tlak znížiť.

Cvik je veľmi jednoduchý a môžete ho cvičiť aj niekoľkokrát denne.

Ste pripravení? Super tak choďte rovno do akcie. 🙂

Ľahnite si do pohodlného kresla, gauča alebo stoličky. Vyložte si nohy tak, aby boli vyššie hlavy a dajte si ruky za hlavu. Presne tak, ako ležím ja na hornom obrázku.

Vydržte v tejto pozícii maximálne 5 minút. Skúste si odmerať tlak pred cvičením a potom po cvičení, aby ste zistili, či sa vám tlak znížil.

Verím, že vám toto jednoduché cvičenie pomôže. Prajem vám veľa zdravia. 🙂

Ešte jeden TIP na záver