Odhaľte najväčšieho VINNÍKA, ktorý Vám môže spôsobovať DLHODOBÉ BOLESTI CHRBTA

Ako upokojiť bolesť v krčno-hrudnej chrbtici vďaka masážnemu valcu

masazny-valec-rolovanie

Stačí ak si ľahnete na masážny valec, tak aby ste ho mali približne pod lopatkami. Zdvihnite zadok a môžete začať rolovať hore dole. Nechoďte hlboko smerom ku krížom.

Môžete zrolovať 10 až 20 krát.

Budete sa cítiť naozaj skvele 

UPOZORNENIE!!

Ak máte vysunuté platničky alebo iné štruktúrálne poruchy, tak toto cvičenie necvičte alebo skonzultujte cvičenie s lekárom.

Prajem Vám príjemný relax 

TIP: Masážny valec získate na  tomto odkaze  VIAC INFO TU>>> 🙂

 

Komentáre